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      Unidad 2. Los concursos en el atletismo
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      Unidad 2. Los concursos en el atletismo
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      El pódium de los 200 m lisos en México 68

      Las manifestaciones deportivas más importantes, como las olimpiadas o los campeonatos mundiales, tienen como objetivo principal la competición. Sin embargo, en algunas ocasiones, estos acontecimientos también se han utilizado para denunciar problemas políticos y sociales.

      Esta utilización se produce porque los eventos deportivos tienen una gran repercusión, ya que son seguidos por espectadores de todo el mundo. De esta manera, los acontecimientos que suceden durante las competiciones pueden tener una influencia social muy importante.

      Un ejemplo de este hecho ocurrió en las Olimpiadas de México, celebradas en 1968. Los corredores americanos de raza negra Tomie Smith y John Carlos, ganadores de las medallas de oro y de bronce en la prueba de 200 m, recibieron sus premios en el pódium y escucharon el himno nacional de Estados Unidos con sus brazos levantados y los puños cerrados cubiertos con unos guantes negros, símbolo en aquellos días de los Black Panthers, el partido político de las Panteras Negras.

      Ambos atletas protestaban y se manifestaban públicamente contra el racismo que sufrían en su país las personas negras, reclamando que todos los ciudadanos americanos tuvieran los mismos derechos.

      Como puedes ver, el deporte es mucho más que una competición entre deportistas. En ocasiones sirve para reivindicar situaciones de injusticia, como la pobreza en el mundo o el racismo, tal y como hicieron Tomie Smith y John Carlos en los Juegos Olímpicos de México de 1968.

      El deporte puede contribuir positivamente al desarrollo de la sociedad, por ejemplo, cuando favorece actitudes de compañerismo, esfuerzo y comprensión hacia los demás. Pero, en ocasiones, influye negativamente, cuando prevalecen el ganar por encima de todo o las expresiones de violencia de los espectadores o de los deportistas.

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      Actividades

      1. El deporte tiene gran repercusión en las personas y en la sociedad, hasta el punto de ser un medio utilizado para causas benéficas y reivindicativas. El partido «Champions for África», organizado por la Liga Profesional de Fútbol, es un ejemplo de ello. Busca información y resúmela sobre eventos deportivos con fines benéficos o reivindicativos como el partido «Champions for live» u otros que conozcas.

       

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      1 Clasificación de las pruebas en el atletismo

      El atletismo está considerado como uno de los deportes más importantes, ya que engloba las principales acciones motrices que puede realizar el hombre: correr, saltar y lanzar. Se trata de un deporte múltiple, es decir, que engloba pruebas muy diferentes como son carreras y concursos de saltos y de lanzamientos.

      El programa olímpico y la Federación Internacional de Atletismo determinan las pruebas oficiales de este deporte. Son las siguientes:

      CARRERAS CARRERAS DE RELEVOS CARRERAS DE OBSTÁCULOS
      100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000, 10.000 m y maratón 4x100 y 4x400 m 100, 110 y 400 m vallas y 3.000 m obstáculos
      MARCHA SALTOS LANZAMIENTOS
      20 y 50 km Longitud, triple salto, altura y pértiga Peso, martillo, disco y jabalina

       

      Existen además otras pruebas de carreras que no se incluyen en el calendario olímpico, pero que también forman parte de los reglamentos de las federaciones de atletismo. Son las pruebas de velocidad de 60 m o de 60 m vallas, las de medio fondo de una milla, 1.000 y 2.000 m, y la media maratón de 21 km.

      Las carreras populares son pruebas atléticas que no se incluyen en el programa olímpico.

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      2 Los saltos en el atletismo

      Las modalidades de salto en los campeonatos de atletismo se pueden agrupar en dos conjuntos. Por un lado los saltos, que se realizan en profundidad: salto de longitud y triple salto; y por otro, los que se realizan buscando la máxima altura: salto de altura y salto con pértiga.

      La altura o la longitud que seamos capaces de alcanzar en cada salto dependen de algunos factores que has podido estudiar en las clases de ciencias o de física. Son la velocidad inicial o de salida, el ángulo de proyección o inclinación al comenzar el salto, y la altura del centro de gravedad.

      La ejecución de todos estos saltos se realiza en cuatro fases: la carrera previa o fase preparatoria, la batida o fase de impulso, el vuelo o fase aérea, y la caída o fase final.

      Palabras clave para buscar en la red

      • Federación Española de Atletismo
      • Pruebas de salto y lanzamiento
      • Concursos en el atletismo
      • Olimpiadas de México 1968
      • El atletismo en las olimpiadas
      • Récords del mundo en el atletismo

       

       

      Sabías que...

      • El récord olímpico de salto de altura data del año 1968 (Bob Beamon: 8,90 m), es decir, que hace más de 45 años que ningún atleta ha sido capaz saltar más en una olimpiada que este saltador norteamericano.

      La «carrera» sirve para aumentar la velocidad de salida. En los saltos en altura debes trasformar la velocidad horizontal que te proporciona la carrera previa en velocidad vertical, mientras que en los saltos en longitud debes transformarla en velocidad con cierto ángulo de inclinación. Además, es aconsejable que mantengas elevado tu centro de gravedad. Los atletas, antes de cada competición, realizan varias pruebas para ajustar la distancia y la velocidad de su carrera, incluso colocan marcas para saber desde dónde tienen que empezar a correr en función de sus características físicas.

      La «batida», o el salto propiamente dicho, facilita la transformación de la velocidad de la carrera en un salto. El impulso que se consigue depende de la velocidad y el ángulo de salida.

      El «vuelo» es la acción que se hace en el aire para sacar el máximo rendimiento a la carrera y a la batida, es decir, para alcanzar la máxima longitud o la altura suficiente para sobrepasar el listón. Los brazos, el tronco y las piernas realizan diferentes movimientos en cada una de las modalidades de salto para que este sea lo más eficaz posible.

      La «caída» es la última parte del salto. En esta fase debes tener especial cuidado para realizarla de forma correcta, pues si tu ejecución es defectuosa puedes correr el riesgo de lesionarte por una mala caída.

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      3 Las modalidades de salto

      SALTO DE LONGITUD


      El atleta suele realizar algunos movimientos en el aire imitando una carrera para aumentar la distancia de su salto. El número de pasos que se dan en el aire oscila entre medio paso y tres y medio, según la capacidad y el estilo de los atletas.

      TRIPLE SALTO

      Es una modalidad en la que hay que realizar tres saltos consecutivos.

      SALTO DE ALTURA

      Consiste en sobrepasar por encima un listón colocado al efecto. Los estilos de salto más utilizados son el salto de tijereta, el rodillo ventral o boca abajo y fosbury o de espaldas.

      SALTO CON PÉRTIGA

      Es un salto de altura pero utilizando una pértiga o mástil de material flexible para franquear alturas superiores. Esta puede ser de cualquier material y longitud, aunque su superficie debe ser lisa.

       

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      Actividades

      1. Reflexiona y escribe por qué los mejores atletas de salto de altura suelen ser también personas de gran estatura.
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      4 Consideraciones reglamentarias en los saltos

      Sabías que...

      • En el año de 1995 la Federación Internacional de Atletismo tuvo que modificar el centro de gravedad de las jabalinas para que los lanzamientos fueran más cortos.
        Efectivamente, llegó un momento en el que los atletas lanzaban tan lejos que se corría el riesgo de que la jabalina alcanzase a los espectadores situados en las gradas del estadio.

      El orden en el que actúan los saltadores en las competiciones de saltos en el atletismo es sorteado y cuando existe una participación muy numerosa se suele establecer que se clasifiquen para la final los 12 mejores de la fase de calificación.

      En el salto de longitud y en triple salto cada atleta realiza tres intentos y los ocho mejores tienen derecho a otros tres intentos para mejorar sus marcas.

       

       

      En los saltos de altura y de pértiga el listón se va elevando poco a poco y cada saltador puede realizar tres intentos en cada altura para tener derecho a saltar la altura siguiente. No obstante, un saltador puede renunciar a saltar una altura y pasar a la siguiente, pero la clasificación final se realiza por la última altura superada.

       

      Recuerda que...

      • Mientras que en las competiciones de longitud y de triple salto los atletas realizan tres intentos y los ocho mejores en esta primera serie de tres saltos pueden saltar otras tres veces más para mejorar sus marcas, en las pruebas de salto de altura y con pértiga el listón de va elevando progresivamente según los atletas van realizando intentos válidos sobre la altura anterior.

      En los saltos de longitud y triple salto se utiliza una tabla de madera para delimitar la línea de salto y a continuación se coloca un banda de plastilina para comprobar si la zapatilla del atleta dejó una huella más allá de la tabla de batida, con lo que el intento sería declarado nulo por los jueces.

      En los saltos de altura y con pértiga se considera salto nulo y, por tanto, no válido, cuando se derriba el listón, se toca el suelo por debajo del listón o se pasa por debajo de este. En el salto de altura, además, es obligatorio saltar con un solo pie.

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      Actividades

      1. Señala cuáles de las siguientes afirmaciones son ciertas y cuáles falsas:
      • Las modalidades atléticas de salto son cuatro.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • La fase de vuelo del atleta en los saltos depende de la velocidad de la carrera.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • En el salto de altura la batida se realiza con un pie.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • Los movimientos que realiza en el aire un saltador sirven para saltar más.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • En las pruebas de triple salto todos los atletas saltan seis veces.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • La pértiga es un instrumento para realizar saltos de más altura.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • Las pruebas de triple salto y de longitud se desarrollan en un foso de saltos.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • Realizar dos saltos nulos en una altura significa la eliminación del saltador.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • El triple salto y el salto con pértiga son modalidades de salto en longitud.
      • Correct answer
        Wrong answer
      • La batida es el momento del salto en el que se despega el pie del suelo.
      • Correct answer
        Wrong answer

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      5 Los lanzamientos en el atletismo

      Los lanzadores de cualquiera de las cuatro modalidades de lanzamiento que existen en el atletismo, peso, martillo, disco y jabalina, deben tener en cuenta cuatro aspectos fundamentales: el movimiento del atleta, la finalización del lanzamiento, el vuelo del artefacto de competición y la caída del mismo.

      Los competidores en estas pruebas tienen un espacio concreto y reducido para realizar sus lanzamientos y no pueden salirse del mismo hasta que el artefacto haya caído en el suelo. En el caso de que esto no ocurra así sería declarado un lanzamiento nulo. En esta fase inicial se debe aplicar toda la fuerza posible para conseguir la mayor distancia de lanzamiento.

      En la fase de lanzamiento, el lanzador intenta proyectar el artefacto correspondiente, un peso, un martillo, un disco o una jabalina, con el mejor ángulo de salida, con el fin de que adquiera cierta altura, pero a la vez mucha longitud. Es importante que el atleta consiga guardar el equilibrio, pues su lanzamiento sería considerado nulo si se cayera al suelo o apoyara una mano o un pie fuera de la zona de lanzamiento.

      En la fase de vuelo, el artefacto de lanzamiento describe siempre una parábola como consecuencia de las dos acciones anteriores. El artefacto tiene que caer dentro de la zona establecida por el reglamento, que tiene forma de cono invertido y cuyo vértice es la zona de lanzamiento. En el caso contrario, es decir, que cayera fuera de esta zona de caída, el intento sería declarado nulo por los jueces.

      Formas de los artefactos de lanzamiento.

       

      Zonas de lanzamiento.

       

      Medidas de los artefactos de lanzamiento

        CATEGORÍA MASCULINA CATEGORÍA FEMENINA
      EL PESO De 110 a 130 mm de diámetro. 7,260 kg de peso. De 95 a 110 mm de diámetro. 4,0 kg de peso.
      EL MARTILLO 7,260 kg de peso.
      Longitud del martillo: de 117,5 a 121,5 cm.
      4 kg de peso.
      Longitud del martillo: De 116,0 a 119,5 cm.
      EL DISCO De 219 a 221 mm de longitud.
      44 a 46 mm de grosor en la parte central. 2 kg de peso.
      De 180 a182 mm de longitud.
      De 37 a 39 mm de grosor en la parte central. 1 kg de peso.
      LA JABALINA De 2,60 a 2,70 m de longitud. 800 g de peso. De 2,20 a 2,30 m de longitud. 600 g de peso.
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      6 Las técnicas de lanzamiento

      Todas las competiciones de lanzamiento permiten tres intentos a cada atleta, y los ocho mejores pueden participar en los que se llaman «lanzamientos de mejora», es decir, que pueden lanzar otras tres veces más.

      La clasificación final se establece por el mejor lanzamiento, o sea, que el primero será aquel que haya lanzado más lejos. Pero no todos los intentos son válidos para la clasificación, pues aquellos que se realizan sin ajustarse al reglamento son considerados nulos y, por tanto, no cuentan para poder acceder a los lanzamientos de mejora ni para la clasificación final.

       

      Sabías que...

      • Un famoso presentador de televisión sobre documentales de la naturaleza, llamado Miguel de la Cuadra Salcedo, batió el récord del mundo de jabalina en el año 1956 con una técnica basada en la de los lanzadores de barra vasca o palankaris.

      Ten en cuenta  que...

      • En las modalidades de martillo y de disco el movimiento del atleta para efectuar el lanzamiento es rotatorio, en la modalidad de jabalina es lineal y en el lanzamiento de peso puede ser lineal o rotatorio, aunque es más utilizada la técnica lineal

       

      Existen varias modalidades de lanzamiento en el atletismo.

       

      LANZAMIENTO DE PESO


      El lanzador se debe colocar de espaldas a la dirección del lanzamiento, con la bola agarrada por una mano y apoyada en el hombro de ese mismo lado del cuerpo. El movimiento comienza balanceando el tronco hacia delante y elevando hacia atrás la pierna contraria a la mano que sostiene el peso. Esta pierna realiza un desplazamiento hacia atrás hasta el límite anterior de la zona de lanzamiento. En este momento se efectúa el lanzamiento extendiendo el brazo que sostiene la bola hacia delante y hacia arriba. Para terminar la acción y mantener el equilibrio se realiza un pequeño salto que permite apoyar la pierna retrasada cerca de la pierna adelantada, pero ninguna de ellas puede sobrepasar los límites de la zona de lanzamiento hasta que el peso caiga al suelo.

      LANZAMIENTO DE MARTILLO


      El lanzador también se coloca de espaldas a la dirección del lanzamiento y en la parte posterior de la zona de lanzamiento. El martillo se sujeta con las dos manos. El movimiento comienza realizando dos o tres giros del martillo por encima de la cabeza. A continuación se acelera la velocidad de estos giros y se realizan simultáneamente dos giros y medio (a veces hasta tres y medio) con el cuerpo avanzando hacia la parte delantera de la zona de lanzamiento. En este momento el atleta impulsa el martillo para que adquiera una trayectoria ascendente y hacia delante, intentado mantener el equilibrio para no salirse de los límites de la zona de lanzamiento antes de que el martillo caiga en el suelo.

      LANZAMIENTO DE DISCO

      Al igual que en las dos modalidades anteriores, el lanzador se coloca de espaldas y en la parte posterior de la zona de lanzamiento. El disco se sujeta con la palma de una mano abierta y los dedos extendidos hasta los bordes del anillo exterior del disco. Un balanceo previo de la mano que sostiene el disco sirve para preparar el lanzamiento, el cual se ejecuta como el lanzamiento de martillo, es decir, realizando un giro y medio del cuerpo hacia la parte delantera de la zona de lanzamiento y soltando el disco hacia delante y hacia arriba.

      LANZAMIENTO DE JABALINA


      Esta modalidad exige una carrera previa de aceleración en línea recta hacia la dirección del lanzamiento. La jabalina es sostenida por el brazo ejecutor a la altura de la cabeza y con el codo en ángulo recto. Durante los últimos pasos de la carrera, la jabalina se desplaza hacia atrás del cuerpo para coger más impulso. Antes de llegar a la línea que marca el final de la zona de lanzamiento, la carrera se detiene bruscamente apoyando con firmeza el pie en el suelo y se ejecuta el lanzamiento extendiendo hacia delante el brazo que sostiene la jabalina.

       

      Resumen

      • Las pruebas de lanzamiento en atletismo son cuatro: peso, martillo, disco y jabalina. En las competiciones, los lanzadores realizan tres intentos y los ocho mejores en la primera serie de tres lanzamientos lanzan tres veces más. Estos lanzamientos reciben el nombre de «fase de mejora». Los lanzamientos que no cumplen las disposiciones reglamentarias son declarados nulos y no sirven para la clasificación final ni para los lanzamientos de mejora. Al final, gana el atleta que realizó el lanzamiento más largo.
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      Actividades

      1. Ordena de mayor a menor según el peso y la longitud los artefactos que se utilizan en las pruebas de lanzamiento:

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